Aprendizado da mais eficiente de todas as técnicas de auto-resgate. Essencial nas modalidades de águas brancas e caiaque surf. Ministrado em caiaques de água branca e oceânicos. Para remadores já com experiência, que desejam aprender essa técnica tão cobiçada de auto-resgate.
Nível de dificuldade
Pré-requisito: Curso Técnicas Avançadas (nivel 3) ou nível equivalente. Saber tirar a saia e sair do barco capotado.
Local: Marina Píer 44 www.pier44.com.br - Represa de Atibainha, Nazaré Paulista, a 70 km de SP.
Duração: 1 dia, das 9:00 as 17:00
Objetivo: Dividir em partes e praticar técnicas de rolamento como o “C” e o Varredura, além de técnicas groenlandesas e sua progressão.
Programa
- Ajuste do caiaque
- Posição segura para evitar lesão
- Etapas do rolamento: golpe de quadril, controle do remo sobre a água
- Movimento do corpo no rolamento “C” e varredura
- Progressão e técnicas groenlandesas de rolamento, como o Standard e Butterfly Roll (terminados para trás), Chest e Reverse Sweep Roll (terminados pra frente) e rolamento de mão.
Inclui:
Equipamento (caiaque, remo, saia, colete) Certificado ACA módulo Kayak Rolling
Equipamento particular (trazer):
Neoprene e máscara ou clip de nariz.